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牛艳林 主治医师
新乡市中心医院
三级甲等
肾内科
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有的老年人觉得年纪大了，睡眠时间短是非常正常的事情。其实不然，睡眠时间短是因为有睡眠障碍，一个人每天能维持7.5个小时的睡眠时间是最健康的。此外，睡眠时间的长短还会影响一个人的寿命。老年人的睡眠时间也是需要7.5个小时的。
2017-03-20 13:01
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回答2
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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你好，不一定的，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。专家认为，周末或节假日补充睡眠，对年轻人来说，还是比较有效的，但长此以往，会打乱身体正常的生物钟。祝你健康！
2017-03-22 15:03
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