运动能增肥吗?
2012-09-24 23:16
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医生好:
我很瘦弱,尝试过许多增肥方法,但都失败,朋友建议我每天早上跑步能有帮助,但又听别人说跑步是减肥,请问哪一种说法是对的?
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回答1
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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一般来说的话，运动是一种很好的减肥的方法，一般来说是不会出现增幅的情况的，但是凡事都是有例外的，因此也是有可能是会增幅的，像有的人天生的体质就是差，喝水都是会长胖的，因此是不管如何的锻炼，都是不好减肥的，这主要是身体内的某种微量元素出现了短缺的情况的，建议是可以及时的去医院检查来看看的。
2012-09-25 15:22
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回答2
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钱金用 主任医师
武警江苏总队医院
一级
骨科
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可以从饮食上入手,时刻注意营养。 而运动方面,看你选择的运动类型的强度,譬如慢跑啊,有氧操之类的慢热型运动一般就会起减肥的作用,而举重啊,跳绳啊等短暂性间爆发的运动有利于生长肌肉,游泳也可以锻炼肌肉,具体的说想减肥的想增肥的都可以选择游泳!都没有危害。
2012-09-25 15:49
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