左膝盖受伤,该怎样护理?
我的左膝盖受伤有一年半了,是骑车摔伤的,疼是不疼了就是手摸的感觉是麻麻的,不能跪地,我曾打过两针封闭针.请问这是骨头受伤还是骨膜受伤?
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回答1
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樊祥伟 主治医师
南昌大学第四附属医院
三级甲等
骨科
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冰敷--冰敷可以减少膝盖的疼痛,每隔两个小时将冰袋放在膝盖上20分钟,确保冰袋用毛巾包起来,不要直接接触到皮肤。 使用止痛药--可以服用止痛药来缓解疼痛,阿斯匹林、布洛芬、扑热息痛和萘普生都有帮助,你可以选择对你最有效的一种。适时使用护膝,有时候护膝确实有用,但是应视问题情况而定,所以使用前应先问专家,护膝基本上是没有治疗作用,它的最主要作用的提醒你膝盖有病,应特别小心不要使它恶化。 修养期间,多训练大腿肌肉,方法是一只脚往前走一步,前脚弯曲膝盖,后脚保持垂直,维持10秒钟,恢复原来姿势,换脚重复相同动作,每隔一天重复做12~15次。每只脚步只做3回;平时也要注意放松膝盖,膝盖太紧绷会增加疼痛关节的压力,试着稍微弯曲膝盖,这可以让膝盖稍微休息一下。慢慢恢复。少做任何可能会使膝盖疼痛恶化的活动。很明显地,你应该要限制跑步或其他会震动到关节的运动……至少是暂时地限制。但是你也应该避免长期坐着,并且以电梯或手扶梯代替走楼梯。如果你必须长时间坐着,应该找到能伸直双脚的方式,让膝放松,减轻压力。
2012-08-27 15:00
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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您好,左膝盖受伤可以使用冰敷,因为冰敷可以减少膝盖的疼痛,还可以使用止痛药,可以通过服用止痛药来缓解疼痛,阿斯匹林、布洛芬、扑热息痛和萘普生都有帮助,适时使用护膝,有时候护膝确实有用,但是应视问题情况而定,严重的话还是要到医院进行检查治疗。
2012-08-28 10:35
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