瘦小腹的方法有哪些
2012-10-01 23:37
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怎么才能最快，最简单，最轻松的减掉小腹上的赘肉呢？我哪都挺瘦的，就是有个小肚子好多性感的衣服都不敢穿，我的身高 169体重110
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回答1
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何兴祥 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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需要减小腹部的多余肉，那就需要多锻炼腹肌，可以做仰卧起坐，多骑车运动，慢慢锻炼减是比较好的办法。 建议你保持良好心态，注意饮食均衡，控制饮食，多锻炼这样减肥是比较科学的。
2012-10-02 16:13
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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减肥最好的方法就是多注意适当的控制饮食，多注意运动。避免暴饮暴食，避免吃辛辣刺激性的食物，避免甜腻，油腻的食物。多注意吃新鲜的蔬菜水果，避免吃夜宵。可以晚餐只吃水果蔬菜，避免吃零食等。每天坚持运动。减肥一定不要吃减肥药，否则会对身体造成损害的。试着多做瑜伽运动。
2012-10-08 22:19
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