现代医学上，对自卑心理的治疗可以用补偿心理来进行。这是一种心理适应的机制，个体在社会上总会产生一些偏差，就想要找到一些补偿，这种补偿在心理学上就是一种移位，就是为了克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，发展自己其他方面的优势以及长处，来追赶以及超过其他人的一种心理适应机制。正确使用这种方法可以有效的治疗你的自卑心理。

建议大脑身心多放松,不管干什么要有自信,请不要紧张,平时多出去和朋友交流,多参加社会实践比赛的项目,加强锻炼,要对自己有所了解.要对自己有所了解.正确分析自己属于何种气质类型,是属于多血质型还是粘液质型,是属于胆汁质型还是抑郁质型,以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力,从而坚定自己的信心.即使不具备应付能力也不会有心理负担,因是客观原因所致,这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物,所谓知己知彼就是这个道理.

不自信不等于自卑，不自信不等于胆小。现在你是没有看到自己的长处，培养自信的方法很简单，尝试一份有挑战性的工作，就是营销之类的需要与大众接触的。找工作不敢去问，是怕别人不接受？怕自己能力有限无法胜任？还是怕竞争太大？其实没必要。这家不接受总有下一家会接受，有句话“老天关了你这扇窗他肯定会在另一个地方为你打开一扇门”。能力是可以培养的，不是个个生下来就要非人的能力，竞争大是必然的。希望你能有所启发。