怎样才能变瘦？
2011-11-17 10:06
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您好！专家，我腰很细，可是腰以下有个游泳
您好！专家，我腰很细，可是腰以下有个游泳圈，跳了3年的健身操都不管用，请问我怎么吃才能把它瘦下去。谢
病友年龄:41 病友性别:女
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回答1
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牛艳林 主治医师
新乡市中心医院
三级甲等
肾内科
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健康减肥最好的方式就是要保持一个均衡饮食的习惯，这对于减肥者的新陈代谢极为重要。有部分人为了迅速减轻体重，采取了饥饿疗法这种减肥方式，但这种方式并不可取。因为人体处于饥饿状态时，身体的各种营养物质会供给不足的状态。另外，不能进行盲目的减肥方式，这种方式容易让人产生病态的心理，殆误发育与健康。
2011-11-17 10:18
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回答2
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钱立康 副主任医师
铜陵市妇幼保健院
二级甲等
内一科
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想要变痩应该改变自己的饮食习惯，每天坚持运动。 锻炼很 重要 每天出汗。每天早上起来喝杯水 每餐吃饭前喝杯水 节食。 早餐要 记得吃。睡眠要充足。
2011-11-19 22:58
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