根据你的这个症状来看，应该是有腰间椎盘突出的情况，这种疾病会造成腰部疼痛，或者是有一些炎症产生的，建议你先去医院检查一下，看看具体是什么原因导致的，之后，再进行治疗。平时要注意不要太过劳累，要定期进行休息，治疗的话，可以去进行针灸、推拿、按摩这类的治疗，这样可以缓解你的疼痛感。

有可能是腰肌劳损或者是腰间椎盘突出的症状，建议可以到正规医院骨科检查一下，如果只是腰肌劳损，可以使用推拿或针灸治疗。

出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或mri.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.

腰疼，引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有肾虚、腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折，最好可以到医院骨外科进一步做个检查。