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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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你好,轻微的失眠一般不需要用药,仅仅做好生活调理就行。比如说睡前不要吃太多食物,不要考虑太多问题,可以听舒缓的音乐,有睡意了就应该立刻躺在床上关灯休息。生活中不要给自己太大的压力,做事情量力而行。当然有的失眠患者病情严重,晚上睡不着,还老是做噩梦,早上醒的很早,这种失眠很顽固需要考虑用药。治疗失眠常见的药有苯二氮卓类、非巴比妥类和巴比妥类,这些要紧紧能帮助睡眠,但是并不能从根本上解决失眠问题。
2019-04-22 10:16
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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失眠是由于植物神经功能紊乱,长时间的焦虑压抑,一些抑郁的表现等原因造成的人,神经衰弱的症状,您这种情况要注意多休息,舒缓自己的压力,多出去旅游散心,多做些有氧运动,快步走慢跑,可以有助睡眠的功效,同时饮食上多吃黑米,黑豆,黑芝麻等可以睡前喝杯鲜牛奶,晚上温水泡脚都是有助睡眠的功效的。
2019-04-19 16:00
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