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请问早上跑步的好处,谢谢!?

请问早上跑步的好处,谢谢!?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    梁天山 主任中医师

    广州市红十字会医院

    三级甲等

    中医科

    在早上跑步是可以起到身体健康的一些,帮助大多数情况下在早晨可以在喝水以后进行运动,一般需要补充水分以后进行适当的活动锻炼,早晨跑步可以锻炼身体,可以预防心脑血管疾病可以预防一些其他慢性疾病的发生,适当的体育锻炼对人体的健康是有很大帮助的,一定注意喝水以后适当锻炼。

    2019-04-24 09:26
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    早上起来进行晨跑对身体的益处是非常大的,尤其是正常的健康人可以提到对心肺功能有很好的帮助,包括提升肺活量和心脏的耐氧量,同时可以增强肌肉韧带的韧性,防止骨性关节炎的发生防止高血压,糖尿病,高脂血症等一些慢性病的发生都是有很好的帮助的。晨跑一定要循序渐进,不要剧烈。

    2019-04-19 16:00
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