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回答1
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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预防颈椎病发生的方法,最重要的就是,经常,参加体育锻炼活动颈部肌肉和韧带。颈椎部的关节活动度大了之后,对于神经的压迫症状自然就会减轻。当然,活动颈椎的动作要循序渐进。不能过于剧烈。以免发生严重的神经压迫症状。另外就是增加营养的摄入,可以适当补充钙质。可以服用一些甲钴胺等营养神经的药物。
2013-06-28 16:51
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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预防颈椎病,日常生活中应该纠正不良的姿势和习惯,让颈椎的负担不过重。防止持久的单一姿势,避免肌肉疲劳是一大原则。注意端正头、肩、背的姿势,不要偏头耸肩,谈话、看书时要正面注视,保持脊柱的正直。注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。
2013-06-30 13:11
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