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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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建议减肥最好不要服用减肥药物,是药三分毒,减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。
2014-05-29 08:32
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回答2
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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你好，吃减肥药容易反弹。目前没有可以直接消耗人体堆积脂肪的药物，且药物不能长期干预人体，故而不要选择药物。建议调节生活习惯从根源上改善。日常饮食杜绝油腻、油炸、高糖、高盐类食物的食用，避免额外的能量摄入。同时每天半小时以上时间的晨跑、跳绳等的进行增加自身能量的消耗。
2014-06-01 16:40
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