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哪些保健措施能养肝护肝?

保健

哪些保健措施能养肝护肝?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王晓琴 主任医师

    淮北市人民医院

    三级甲等

    心血管内一科

    养肝护肝的一些保健,我们其实提到这些还是要讲的,
    首先第一个是肝主疏泄,所以它对我们的情绪调畅也是非常重要的,因此在我们日常生活和工作中,那么需要保持一个比较阔达开朗的心情,这是非常重要的。就是说一个就是讲到的心理的自我调整。
    第二个还是刚才我们讲到的,就是说在平时的生活中一定要注意饮食吃清淡为主,饮食清淡为主。
    第三点就是我们讲到的生活方式,比如说我们讲到的作息时间尽量要规律,比如说长期的熬夜,那么我们讲到是会耗伤心脾。那么心脾阳虚,那就导致我们气血生化无源,那么就会导致肝气瘀滞,那么这时候也是需要我们讲到的作息要规律。
    第四点就是我们刚才讲到的运动,我们讲到脾主肌肉及四肢,适当的运动有助于脾胃的运化从而来帮助我们调节肝脏。
    那么达到疏肝解郁的作用,那么在此基础上我们讲到的中药、针灸这些都可以起到一定保健的作用。

    2018-09-05 10:30
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