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回答1
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何方红 副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
精神心理科
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深蹲的锻炼可以锻炼大腿肌肉,而且对股市投机和腓肠肌具有很好的锻炼效果,但是运动一定要循序渐进的,不要一次性蹲的太多,有可能对您的膝盖造成一定的磨损,会造成膝关节炎的在做蹲起运动的同时需要进行热身运动,把肌肉完全放开之后再进行锻炼。锻炼之后要注意休息,多饮水,可以促进体内的乳酸代谢。
2019-11-12 20:13
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