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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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跳绳等运动是有利于减肥的，但是长时间的跳绳，下肢活动比较多，有可能会导致腿变粗。一般情况下不会明显的增粗，只是腿的肌肉会变得结实，显得比较粗，如果想要减肥，可以通过跳绳的运动方法，减肥的效果比较好，也可以配合控制饮食，不要吃脂肪、胆固醇含量高的食物。
2019-04-24 14:51
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，看了您所描述的情况，跳绳不会让小腿变粗。反而有着减肥效果。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的需氧运动。希望可以帮助到您，祝身体健康！
2019-04-19 15:13
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