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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄江龙 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
胃肠外科
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是的，阳光里的紫外线可以在7-去氢胆固醇之前促进皮肤中维生素D3的产生，然后根据皮肤温度将其转化为维生素D3，由淋巴液输送吸收到血液中，然后通过肝脏和肾脏中羟化酶的作用产生活性维生素D。活性维生素D能促进肠内钙和磷的吸收，促进骨形成，预防骨质疏松症。阳光中的红外线可以透过皮肤到达皮下组织，起到保暖作用，扩张血管，促进全身血液循环和新陈代谢。这些光和线玻璃阻挡是有限的。
2019-04-20 17:17
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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适当的晒太阳有利于补充钙剂的，因为皮肤中含维生素D3源，经日光中紫外线的照射后才能转变为维生素D3，维生素d3能够帮助钙剂的吸收，隔着玻璃晒太阳，玻璃会阻挡日光中的大部分紫外线，所以达不到促进钙吸收的作用，想通过晒太阳补充钙的话，，需要让太阳直接照在身上才可以，一般是建议每次15～30分钟，每天数次就可以了。
2019-04-19 15:12
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