-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
-
如果是较轻的抑郁症状，建议可以通过积极的自我调节来帮助缓解：平时多培养一些良好的兴趣爱好，每天坚持进行适度的体育锻炼。多跟亲人或朋友进行沟通交流，多想事情积极乐观的一面，多参加一些集体活动，避免过于自我压抑。一旦有负面情绪出现，可以马上通过一些健康的方式去发泄，比如运动、大喊、唱歌、听音乐等。
2019-04-20 12:37
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
理论上来说，轻度的抑郁症一般来说是能够自己通过调节来变好的，但是往往很多人却无法自己痊愈，需要配合药物，心理自身的疏导，家人的陪伴和理解等条件下慢慢恢复过来！建议有抑郁症的人要保持作息规律，不要有太大的压力，也不要过度的劳累，要学会疏导自己不良的情绪。
2019-04-19 15:08
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
