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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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许剑荣 副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
皮肤科
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富含胶原蛋白可以嫩肤的食物有蔬菜像西红柿，红椒，甜菜等当中的一些营养物质，可以帮助提高皮肤胶原蛋白量的同时，起到防晒的保护作用。对女性的身体有很大的帮助。猪蹄是一道很美味的食物。还有肉皮当中也会含有一定的胶原蛋白。除此之外名贵的燕窝胶原蛋白也非常的丰富，适合女性保养身体。
2019-12-10 16:32
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，根据你简单的描述，富含胶原蛋白的食物还是比较多的，主要包括肉皮，牛蹄筋，鸡翅，鸡皮，鸡皮，还有各种软骨，但是这些食物大多数含有脂肪还是比较多的，在吃的时候也不要多吃，可以配合新鲜的蔬菜和水果来一起吃，平时也需要多喝水，避免吃有刺激性的食物。希望我的回答对你有帮助。
2019-04-19 15:07
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