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减肚子赘肉简单方法?

减肚子赘肉简单方法?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    许剑荣 副主任医师

    广州市第一人民医院

    三级甲等

    皮肤科

    减肚子赘肉简单方法躺在床上或地毯上,双腿伸直,上身用力坐起来,上身起来后将身体向前倾,同时尽力用双手去够到脚尖,连续反复多做,坚持一个月就会有很明显的效果。一定要注意控制饮食。不吃或少吃淀粉含量过高的食物,不吃沙拉,多吃豆类食物,多吃些蔬菜水果,不要吃甜食和零食,不要喝饮料。

    2019-04-20 10:31
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    您好,在这里介绍两个比较简单的方法,第1个就是摇呼啦圈,这样的话能够对肚子起到瘦身的作用,时间长了的话可能会形成马甲线;第2个就是做仰卧起坐,每天做5组,每组10个,一定要姿势正确,坚持下去的话能够起到很好的效果。最后,就是要控制饮食,少吃含糖量高、热量高、脂肪量高的食物。希望我的回答能帮到您。

    2019-04-19 14:54
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擅长:性功能障碍、前列腺疾病、生殖器整形、男性不育、泌尿系统感染等。

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擅长:外生殖器美容手术、体外肿瘤的治疗及器官修复重建、难治性创面的综合治疗、常见美容手术等。

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