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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李鹏 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
耳鼻喉头颈外科
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想坚固牙齿要经常有规律的咀嚼有一定硬度、弹性和纤维含量高的食物，如粗粮、杂粮、蔬菜以及水果，持续的坚持可以锻炼口腔肌肉以及牙齿的咀嚼能力，使得牙齿组织坚韧结实，不容易松动。在进食的时候要充分的咀嚼食物，可以按摩牙龈擦洗牙面、弹拔牙周韧带有加速血液循环、改善局部营养、促进牙齿健康的功效。
2019-12-07 17:03
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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应该多吃一些含钙量较高的食物，可以起到坚固牙齿的作用，比如牛奶，黑芝麻，牛油果，肉类，蛋类，豆制品，虾米，芝麻酱骨头汤等都有助于身体补钙，可以起到坚固牙齿的作用，如果有牙齿松动，应该检查是否有牙周炎，是否有营养不良，有感染因素及时抗炎治疗。
2019-04-19 14:53
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