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回答1
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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你好，减肥的时候推荐多吃润肠通便的食物，例如香蕉，火龙果，圣女果等等，谢谢都可以很有效的帮助身体排出残留在体内的油脂。平时注意自己的饮食，少吃油腻，辛辣的食物。最好自身也进行锻炼，锻炼才是最重要的减肥方式，推荐长跑，游泳，打排球等运动，长时间坚持下去即可。希望我的回答对你有帮助。
2019-05-01 18:42
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，可以吃一些苹果，柠檬，番茄，木瓜，西柚，奇异果，桃子，香蕉，菠萝等，苹果中独特的果酸可以降低人体对胆固醇的吸收，还有防止脂肪聚集的作用，苹果是瘦身者最好的减肥水果，虽然苹果向所有的水果一样含糖量很高，但苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量也很高，不会因为吸收过多糖分，而使体态变形。柠檬绝对是瘦脸水果，含有丰富的钙质的柠檬皮能补充营养，不过一定要记住，柠檬不可以空腹食用。番茄含有茄红素，食物纤维和果胶成分，几乎全部由水构成，可以饱肚子，热量很低，每两百克仅含有三十卡路里。希望我的回答能帮到您。
2019-04-19 14:49
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