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回答1
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王维平 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
急诊科
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练习腹肌是不影响身高的，因为腹肌它主要是影响腹部的紧张度，但是长高是骨骼的问题，所以您不用担心，可以接着练习腹部的肌肉，常常练习反倒会刺激骨头的生长，所以对长高是有明显好处的，建议您经常锻炼，平时要饮食得当，不要过多的吃辛辣油腻食物就可以。
2019-04-22 22:29
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好，最好是不要着急练肌肉的，因为肌肉过多以后，那么对于骨骼的束缚能力就会增强，而你现在是一个比较匀称发展的时期的，因此建议的话就是说你现在应该注意多打篮球，多游泳的，而练肌肉的话应该在十九岁以后的，这样你的个子和身材就都不耽误的，其他就没有什么了不影响。只要不是负重练习什么都不影响长高的。平时多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物防止偏食保证休息时间和质量多参加体育锻炼。祝您健康。
2019-04-19 14:45
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