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回答1
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吕建平 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
神经外科
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吃完午饭后天气炎热，加之血液涌向胃肠道消化食物，脑供血相对不足容易困倦。睡午觉脑力体力得到休息，头脑清醒精力充沛心情良好，利于正常工作和学习。要养成良好生活习惯，注意休息不熬夜按时午睡，保持心情舒畅。禁烟酒，多锻炼增强体质提高自身机体免疫力。
2019-04-24 09:12
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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午睡有很多的好处，午睡的时间一般以15~30分钟最为恰当，最长不要超过一小时，如果时间太短达不到休息的下午时间太长又会使人感到头痛，午睡能够保护心脏，增强记忆力，提高免疫力，振奋情绪，赶走抑郁的情绪。午睡最好到床上休息权，采取右侧卧睡，在桌上趴着午睡容易导致血液循环不流畅，使身体得不到休息和调节。
2019-04-19 14:43
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