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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吕建平 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
神经外科
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您好，根据您所描述的问题，适当的睡午觉是有一定的好处的，建议睡觉的时间在午饭后半个小时后，然后进行一些适当的运动，有利于午觉的睡眠质量，适当的睡午觉，对人的记忆力是有所提高的，也可以使人的身体得到放松，缓解身体疲劳是更加有精神，减少身体压力。
2019-04-24 11:46
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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睡午觉有很多好处，首先睡午觉可以缓解人们的压力，午睡能够缓解紧张舒缓压力，其次午睡能够提高效率，午睡之后，精神有所恢复，工作效率能够翻一倍，午睡能够提高记忆力，午睡能够促进大脑防止被过度消耗，午睡还能够提高人的创造力，防止人们减少人们患病的几率。总而言之，午睡对人体具有很多的好处，建议每天午睡半个小时。
2019-04-19 14:43
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