-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
黄江龙 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
胃肠外科
-
晒太阳可以促进身体对钙的吸收。想让身体不缺钙有两个步骤,第1个步骤是,吃含钙的食物,使钙进入身体。第2个步骤是,身体能够有效的把钙吸收。饮食要均衡,不能挑食,多吃水果蔬菜,可以多吃一些鱼类瘦肉,喝一些牛奶。每天要得到足够的休息,不能熬夜,不能长期盯着手机电脑电视。
2019-04-21 13:10
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
您好,骨质疏松治疗指南中指出,现有所有抗骨质疏松药,都要基于钙和维生素D的充足才能发挥疗效。民间传统认为晒太阳有三补,补骨。补阳气和补正气,其中的补骨就是临床医学所说的补钙。晒太阳补钙的原理是太阳中的紫外线,使皮肤中的一种酶物质转化生成维生素D。而维生素D对肌肉骨骼健康至关重要,可以促进肠道对钙、磷的吸收。研究表明坚持晒太阳的老年人身体素质、免疫能力、骨质水平明显优于不坚持者。建议每日保持充足的日晒,不管对儿童、青年人还是老年人,都是最经济、有效的补钙途径。
2019-04-19 14:42
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣