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回答1
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许文静 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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你好，
2019-05-10 18:42
1、产后恢复一定要提醒大家，有些妈妈们是非常爱美的，不要急于求成，我们要给宝宝提供口粮，那就是母乳，所以咱们在哺乳期间一定要保证足够的热量，足够的营养，保证充足的乳汁；
2、还有一个就是要采取科学的方法，可以在我们专业人员的指导下，可以做一些产后的瑜伽，恢复操；第三个就说是要循序渐进的一个恢复，其实很多生过宝宝都会有这种感觉，在母乳喂养期间，我可能就恢复得比较慢，但是你一旦上班以后会发现体重很快就会一个下降，形体恢复的也很快，所以一方面咱们进行心理的一个调整。祝您健康。
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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您好，产后恢复是很多的女性关心的问题，包括子宫、身材和心理恢复等。子宫恢复：不要憋尿，及时排尿，减轻膀胱压力，重视私处卫生。身材恢复：定点适量饮食，注意营养搭配，可以做瑜伽，利于增强会阴肌肉的弹性，还可以促进骨盆腔血液循环。心理恢复：不能万事都围着宝宝，要有自己的生活圈子，有助于女性保持头脑清醒、拓宽视野。
2019-04-19 14:41
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