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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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直接吃枸杞效果更好。浸泡在水中后，枸杞的营养和药物成分不会完全溶解在水中。因此，在许多电视健康节目中，专家和主持人一再强调:浸泡在水中后，枸杞必须咀嚼和吞咽才能充分发挥功效。用法:枸杞的正确服用方法是每天服用8-10颗(最多不超过20颗)，可达到滋阴补血、延年益寿的效果。
2019-04-25 10:19
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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其实吃枸杞的时候选择干吃是最好的，因为干吃是直接将这个枸杞的营养给吃下去了，对身体的营养补充也不是最好的。枸杞干吃一定要洗干净，不洗干净的话是会有很多病菌的，很多疾病会从口入，所以自己一定要慎重，也可以用枸杞来蒸饭吃，在煮稀饭的时候也可以丢少量的枸杞在里面熬制。
2019-04-19 14:39
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