患者好，经常有患者就诊，感觉自己很困却睡不着，分析其原因可能是因为工作过于劳累，情绪过于紧张，引起植物神经功能紊乱所致。这样的患者建议选择安静的环境，放松心情，平稳情绪，选择舒适的床铺，就有可能快速进入睡眠状态。也建议患者进行体育锻炼，可以选择慢跑、骑自行车、快走，使大脑得到锻炼，能够快速进入睡眠状态。还建议口服镇静药物治疗，比如口服安定片、阿普唑仑片、右佐匹克隆片，建议口服右佐匹克隆，因为它入睡时间短，副作用小，而且不易成瘾。

您好，明明很困却睡不着，在临床上经常遇到，有好多人晚上翻来覆去，虽然困得很厉害，就是睡不着。这群人的特点是经常熬夜，感到困倦的时候不睡觉。现在好多年轻人喜欢打游戏，一打就打到很晚，或者有些人加班加到很晚，另一些人压力很大，就会造成生物钟混乱。本身身体存在天然免疫力，睡好觉，则免疫力自然提高，但在该睡觉的时候没有睡觉，就会打乱自然生物钟，从而出现该睡觉的时候睡不着，即使困得不行也很难入睡。故建议生活作息一定要符合自然界的生活规律，早睡早起。希望我的回答能帮到您。