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胡冬梅 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
妇产医学中心
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产后瘦身黄金期，一般都是产后6个月。大部分产妇在生完宝宝，都会出现身材走样的情况，产后六到八个月是减肥的黄金期，但是产妇如果在产后减肥时间太早，会容易对乳汁造成影响，从而影响宝宝身体健康。宝妈减肥时，绝不能采用节食的方法减肥，为了宝宝的奶水和自己的健康，宝妈应该少吃多餐，营养均衡，多吃水果和蔬菜，多运动运动。
2019-12-13 14:44
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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产后瘦身黄金期是生宝宝的三个月，母乳喂养自己的孩子，这是健康并且有效的瘦身方式，因为在母乳喂养的过程中会消耗一定的热量。运动后要搭配合理的饮食来进行瘦身，不要久坐不动久坐不动的话，最容易导致腿部水肿，血液循环不畅。平时要多补充水分，尽量吃低糖、低脂、低蛋白的食物。
2019-04-19 14:38
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