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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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你好，益生菌最好是空腹服用，这样有益于益生菌的吸收，提高疗效。现在益生菌大体可分为乳杆菌类、双歧杆菌类、革兰阳性球菌类。益生菌可以防治腹泻，缓解乳糖不耐受症，预防阴道感染，增强人体免疫力，降低血清胆固醇。平衡体内菌群最直接的方法是补充有益菌。阿泰宁/常立宁、爽舒宝、乳酸菌、丽珠肠乐、金双岐都是常用的益生菌。另外馒头、醪糟、米酒、牛奶、酸奶都是益生菌发酵的产物，多吃这类食物也是可以起到补充有益菌的作用。希望我的回答对你有帮助。
2019-04-20 21:20
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，存在在人体肠道、生殖系统内，能改善人体微生态平衡、发挥有益作用。益生菌最佳服用时间是早晨，在早饭前或者同早餐一起服用效果是比较好的。因为这时胃酸比较低，有利于益生菌顺利到达肠道定植。并且建议多吃各类食物，以获得多样化的肠道菌，如果有特别需求，再考虑服用益生菌补充品。
2019-04-18 14:18
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