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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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你好，散步的好处有很多。首先散步可以促进大脑皮层的活跃，能帮助人保持头脑的清新。其次散步可以帮助肠胃蠕动，经常散步的人一般不会出现比较严重的便秘情况。散步还是一种比较全面的活动，能调节全身的各个技能，帮助新陈代谢，建议每天晚上睡觉可以出去散散步，这能帮助人更好的进入睡眠，有很好的镇静效果，不过散步的速度不要太快，否则会让人变的兴奋。希望我的回答对你有帮助。
2019-04-22 19:34
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好，根据你的问题描述，散步是一种比较好的运动，各个年龄段的人都可以用这种方法来锻炼身体，是能够有助于消化，促进新陈代谢，对于减肥也是比较好，如果身体比较好的人是可以走的快一些，身体虚弱的，则需要根据自己的具体情况来走的慢一些。希望对你有帮助，祝你健康！
2019-04-18 14:13
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