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消除焦虑的最好方法是什么?

消除焦虑的最好方法是什么?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    黄俏庭 副主任医师

    暨南大学附属第一医院

    三级甲等

    精神医学科

    针对这种情况,建议你首先找到让自己产生焦虑感的原因,也就是说是否由于什么事情的影响所导致的,尽量妥善解决这件事情,并且可以适度的远离焦虑源。另外,平时一旦出现负面情绪,可以马上找一些健康的方式去发泄,比如做运动、大喊、唱歌、听音乐、找人倾诉等,避免过于自我压抑。

    2019-04-19 10:25
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    患者你好,指导意见:可以每天吃谷维素,一天3次,一次2粒,这会舒缓你的神经,帮助你睡眠。用森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,你不理会这些不舒服,你的症状就会慢慢减轻。平时多注意休息,不要过度劳累。以上是对这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康。

    2019-04-18 14:08
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李冰

李冰 / 主任医师

擅长:烟酒药物依赖,抑郁症,心理咨询,精神疾病的诊断和治疗

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彭祖贵

彭祖贵 / 副主任医师

擅长:擅长抑郁症、躁狂症、双相情感障碍、焦虑障碍的诊断与治疗,精神分裂症急性期控制、维持期治疗、康复指导预防复 发以及睡眠障碍的治疗。曾任卫生部国家医学考试中心,全国执业医师资格考试试题开发专家委员会委员。参编教科书多部,参与过多项重大科研项目,参与国 家 级精神药物新药临床试验研究20多项。

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裴清华

裴清华 / 主任医师

擅长:擅长于中西医结合诊疗神经及精神系统疾病,如脑血管病及并发症、焦虑、抑郁、睡眠障碍、认知障碍、周围神经病、帕金森病、面神经炎、头痛、眩晕、健忘、神经痛、肢体麻木等。

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