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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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说梦话是一种正常的生理现象，人体在处于浅睡眠的时候，一部分的大脑细胞还很活跃，就可能会出现说梦话的现象。偶尔的说梦话不需要处理，如果频繁的做梦说梦话可能会影响睡眠的质量，可以多吃一些核桃，酸枣仁，莲子，桂圆，红枣，牛奶等有安神作用的食物，多参加户外运动。
2019-04-19 08:02
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，很高兴回答你提出的问题，根据你的描述梦是正常的心理现象，梦境主要是睡眠状态下部分脑细胞处于兴奋状态。成年人经常说梦话可能是由于白天压力过大，较为疲劳，精神长期保持紧张，而使人在休息使神经依旧保持兴奋状态。多食蔬菜、水果等清淡饮食，补充必要的维生素、微量元素。
2019-04-18 14:07
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