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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好:一般成人如果缺钙,轻则腰酸背痛、精神不佳、睡眠不好,严重了就会抽筋、腿脚麻木、盗汗等等。成人补钙一般可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以吃:牛奶和奶制品、豆制品、蛋类、虾皮、鱼、绿色蔬菜、坚果、海带等食物补钙。成人补钙常用的钙片有钙之缘片,钙之缘片对改善成人的各种缺钙症状效果是比较明显的,适合成人补钙服用。祝你健康!
2019-04-26 20:47
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