-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
-
引起睡眠不好的原因有很多可能和神经衰弱有关,精神压力大,平时过度紧张劳累都有可能会影响到睡眠质量,所以平时要调整好自己的生活习惯,在白天减少睡眠的时间,晚上睡觉前可以用热水泡脚,或是听一些轻松的音乐都有助于睡眠,也可以在医生的指导下服用一些安神的药物调理。
2019-04-17 16:45
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
-
患者您好,晚上睡眠质量不好的原因,跟精神压力和心理作用都有直接的关系,在这种情况下,可以喝一杯热牛奶,泡一个热水脚,或者是洗个热水澡,选择环境保持干燥,只有到了有睡意的时候才上床,学习,听一些催眠音乐,做一些睡前的放松冥想,这些都是非常有效的,能够帮助睡眠好的方法。祝健康。
2019-04-16 10:33
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣