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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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女性如果出现睡眠质量特别差，一定要检查是否有神经衰弱或者是思虑过度，女性在更年期或者是在特殊时期月经期都容易发生精神改变或者是心理改变，这样的情况下就可能影响到睡眠质量，如果是出现了睡眠质量特别差，一般考虑神经衰弱，肾虚可以口服安神补脑或者是健脑补肾对症治疗。
2019-04-16 17:33
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，提高睡眠质量，简单可行，容易掌握：1、脚部保暖。结果表明，脚凉的女性比脚暖的女性睡眠质量差。因此，睡冷脚的人可以睡厚袜子。2。没有窗户。会引起过敏和影响睡眠的噪音的物质通过打开的窗户进入卧室。关着窗户睡觉可以避免噪音和过敏对睡眠的影响。三。晚上不打扫。用于清洁房间的喷雾剂和化学清洁剂可以刺激呼吸道并影响睡眠。4。别把花放在卧室里。鲜花通常不放在卧室里，因为它们可能引起过敏反应。普通的绿色植物在夜间在黑暗中竞争氧气。
2019-04-16 10:31
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