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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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在体力透支的时候，人们最容易发生身体无力，并且出现头晕口渴。一般在剧烈活动或者是过度劳累以后，发生这种疲劳无力没有精神，必须要注意卧床休息，同时注意适当的补充能量，一定要注意预防脱水，大多数情况下剧烈活动或者是过度劳累，必须要注意卧床休息，只有通过休息和补液，饮食才可以改善。
2019-04-17 07:53
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，看完了您所描述这个问题，一般来说体力透支的症状有很多，失眠最为严重，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。一定要注意好好休息，睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。希望帮到您。
2019-04-16 10:31
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