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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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晚上吃东西一般是需要注意饮食卫生进行调节,少吃大鱼大肉是比较好的,晚上的食物要清淡对身体的影响是比较小的,注意多吃新鲜的水果蔬菜进行调节,少吃油腻的东西,另外晚上吃饭不能太晚,避免影响睡眠,平时注意根据自己的具体表现观察调节一段时间,不要紧张。
2019-04-18 08:26
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,在睡觉之前,不要吃胀气的食物,睡前不要吃辛辣的,咸的食物,也不要吃过于油腻的食物。可以吃些番茄炒猪肝,胡萝卜丝黑木耳。在睡前2到3小时就不要吃食物了,会加重肠胃的负担。晚饭要少吃,清淡一些。多吃水煮的,清淡的,少吃煎炸的,烧烤的食物,吃米饭,要吃软的。
2019-04-16 10:26
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