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跑步腿会变粗吗

跑步腿会变粗吗

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    梁天山 主任中医师

    广州市红十字会医院

    三级甲等

    中医科

    在跑步的过程当中会加速脂肪的燃烧,所以跑步并不会导致身体的肥胖,反而会达到一定的减肥功效,在跑步的时候可以选择慢跑,慢跑属于有氧运动,能够燃烧掉体内的脂肪,最好不要进行,快跑长期的快跑很容易形成肌肉,这样是不利于减肥的,所以大家在进行减肥的时候最好是选择一些有氧运动。

    2019-04-17 21:56
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    患者你好,女生跑步腿会变粗,原因是进行的跑步项目是短跑。如果进行长跑,每次跑步时间大于30分钟,在1-2小时之间,腿就不会变粗,而且长跑还可以消耗过多的脂肪,使腿变得更加苗条,对于人体的塑形有很多好处。女生跑步,个人建议多做些有氧运动,除了跑步之外,还可以游泳、快走,但是无论如何,运动时间都应该大于45分钟,而不是做短距离的力量性训练。短跑,还有一些肌肉运动,这些都会使腿部肌肉以及其他的肌肉变得很粗,变得很壮,不利于瘦腿。祝您健康。

    2019-04-16 10:15
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刘和平 / 主任医师

擅长:先天性心脏病、先天性肺动脉瓣狭窄、心律失常、冠心病

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周宁 / 主任医师

擅长:甲亢、甲状腺结节、甲亢突眼、甲减、桥本氏病、亚甲炎、甲状腺炎、甲状腺肿大、甲瘤等各类甲状腺疾病的诊治。

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李勇

李勇 / 副主任医师

擅长:哮喘、支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、支气管扩张、肺炎、肺纤维化等呼吸系统疾病的诊治和危重症的抢救具有独到见解。尤其在呼吸疑难病的诊治方面颇有建树。

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