你好，根据你的描述，烟草中含有的尼古丁为主和其他上百种对人体有害的化学物质，如果长期吸烟，肺里会有很多烟草中的化学物质积蓄在肺泡里，而诱发肺部疾病，甚至诱发肺癌，所以清除肺里面的烟草毒，首先需要立即戒烟，戒烟后，肺里面继续的有毒化学物质会随着身体的代谢和血液的清除，慢慢的减少，平时可以通过多吃一些海带，木耳和猪血等清理血管垃圾的食物，以及多喝水，多到户外做深呼吸运动等方法，达到快速清理，肺里面有毒物质的作用。

患者你好，吸烟自然会给肺里造成损伤并导致呼吸困难和降低身体的氧气量，但有一些疗法和食物能帮助在戒烟之后有效的清理肺部。首先菠萝的活性成分是菠萝蛋白酶，它能在肺细胞里面帮助清洗肺部包括增加弹性，促进呼吸和摄入更多的氧气，饮食中增加大蒜其活性成分蒜素能溶解香烟积聚在肺中的毒素杀死细菌，并帮助恢复正常。每天吃苹果多吃水果有助于促进肺功能，其实对肺部细胞解毒特别有好处，苹果包含大量的抗坏血酸和镁也是身体需要的营养素，另外可以每天喝一杯绿茶餐后1小时后喝效果最佳，茶叶包还有抗氧化剂儿茶素能降低吸烟引起的癌症风险。祝健康。