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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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并不是每个人睡六个小时都比睡八个小时要精神，不同人的睡眠周期不同，有的人属于短睡眠者，睡六个小时就可以达到较好的精神状态，而有的人所需要的睡眠时间较长。针对睡眠时间问题，不能千篇一律的去做硬性的规定。建议你可以找一下自己的睡眠周期，看看每天睡几个小时，第二天的精神状态比较好，逐渐调整自己的生物钟至合适的状态。
2019-04-16 17:31
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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患者你好，每个人对睡眠时间的要求都不一样，成人睡眠时间一般是七个小时左右。你感觉自己睡六个小时比睡八个小时精神好，这也是正常的。你16岁的年龄，精力比较旺盛，可能对于你来说，睡六个小时就足够了。养成有规律的饮食睡眠习惯，坚持早睡早起，积极锻炼身体。祝您健康。
2019-04-16 10:14
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