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回答1
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何晓红 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
风湿免疫科
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正常情况下,新鲜的蔬菜水果当中含有大量的维生素与较多的矿物质等营养物质,营养成分是比较丰富的,经常食用可以起到补气生血的功能。对于气血不足的人群来说,如果是出于保健目的,可以多吃一些当季的新鲜蔬菜水果,比如苹果,香蕉,橘子,西瓜,葡萄等等。
2019-12-26 22:46
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸等成分,建议平时可以多吃些桑葚粥来达到补血的功效。橘子、龙眼之类的水果吃多比较容易上火,如果是夏天,建议多吃樱桃、柚子等。孕妇也要多吃,不仅有利于胎儿营养,还能使孕妇面色红润,血流通畅。
2019-04-16 10:03
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