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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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吕建平 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
神经外科
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您这种年龄如果出现记忆力减退,很可能是由于平时压力过大,抽烟喝酒不爱运动或者身体过度肥胖,高脂血症等,同时这种情况也有可能是肾气不足等原因引起的建议,您多做有氧运动,可以改善脑部的一些供血,饮食上多吃牛肉,黑米,黑豆,黑芝麻等一些补肾的食物。
2019-04-16 18:56
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,30岁就出现记忆力减退的现象,可能是多种因素引发的,如长期睡眠不足、缺少运动、烟酒过量、长期过分焦虑、忧郁心理、压力过大等。建议多吃有益智作用、增进神经系统活跃的食物,如大蒜、杏仁、核桃、全麦制品、糙米、干果类、蔬菜油、三文鱼、葵花子等食物;注意远离污染;少进食刺激性食物,如浓茶、咖啡、巧克力、可乐饮料等。
2019-04-16 10:00
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