减肥喝水的最佳时间
您好，我现在是正在减肥啊我现在真的是很胖啊，我再不减肥那真的是成了猪啊我现在都胖的快走不动了，我现在不知道该怎么减肥啊，我现在就是听别人说喝水能减肥但是我也这样做了可是效果不是很好啊，我现在就是想问下喝水减肥的最佳的时间是什么时候啊？
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回答1
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韩兴涛 副主任医师
洛阳市中心医院
三级甲等
泌尿外科病区
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减肥喝水首先量要达到每日应该喝2000到2800毫升的水，早上起来可以喝一杯水，十点钟左右再喝一杯，饭前半个小时可以喝一杯水，饭前喝水的的原因是可以增加饱腹感，在中午吃饭的时候就可以避免吃过多的食物，吃完饭后一个小时之后可以再喝水。下午三四点也可以喝晚饭，以前半个小时一样也是需要喝水。
2018-12-28 20:19
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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您好，每天喝水的正确时间第一杯水：6：30（排毒又养颜）。第二杯水：8：30（体贴又健康）。第三杯水：11：00（解乏又放松）。第四杯水：12：50（减负又减肥）。第五杯水：15：00（提神又醒脑）。第六杯水：17：30（消化又吸收）。第七杯水：22：00（解毒，排泄，消化增进血液循环），当然还要合理的搭配饮食才能更好的减肥哦。
2016-02-15 09:38
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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每天喝水的正确时间第一杯水：6：30（排毒又养颜）。第二杯水：8：30（体贴又健康）。第三杯水：11：00（解乏又放松）。第四杯水：12：50（减负又减肥）。第五杯水：15：00（提神又醒脑）。第六杯水：17：30（消化又吸收）。第七杯水：22：00（解毒，排泄，消化增进血液循环）
2016-02-15 14:03
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