您好，不推荐吃减肥药，减肥药会破坏身体的生理需求，而且减肥药都会有副作用，吃的过多就会导致身体出现损伤，不仅减不了肥还会得病。减肥做好的办法就是持之以恒的运动，运动中最有效的就是通过有氧运动在体内进行的交换，来进行脂肪的燃烧和转化，最终达成减肥的目的。

朋友你好：经络是人体运行气血连络脏腑，沟通表里上下的通路，它把人体统一为一个整体，协调各部功能，是机体的重要组成部分。由于经络的重要性，经络阻塞会影响脏腑机能的运作，而腑脏机能低下或发生病变，也会导致经络堵塞，这时通过刺激特定穴位，可以疏通经络，调节气血，改善腑脏功能起到防病治病作用，而肥胖本身就是脏腑功能失调，阴阳失衡的表现，通过疏通经络，同样可以改善脏腑功能调节机体，阴阳平衡，从而有效的消除人体多余脂肪。

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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。

想要有效的减肥可以选择一些能够帮助身体代谢脂肪的减肥产品，肥胖的诱发因素往往多且复杂，通常肥胖是由于热量摄取过量、久坐、缺乏运动、膳食不均衡等生活方式所致。所以想要减肥首先要保持均衡的饮食，不能摄入过多的热量，于此同时要多做一些体育锻炼促进身体能量的代谢，也可以在运动前补充左旋肉碱营养素片比如千林然芷片，左旋肉碱也叫维生素BT，千林然芷片含有丰富的左旋肉碱。左旋肉碱是我们体内脂肪酸代谢过程的关键因子之一，主要功能是促进脂肪酸的代谢。左旋肉碱的补充使脂肪酸的转运载体增加，能够提高脂肪酸代谢，促进脂肪氧化，加速脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。

你好！红萝卜汁减肥法；材料：红萝卜(约200克)
。1.红萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。
2.如果觉得单饮红萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。
3.将红萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中。
从搅拌机中出来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥，完整保留了红萝卜的营养，是最好的减肥佳品。