患者您好，现在市售的蜂蜜基本都不纯，劣质的蜂蜜甚至加了很多糖，所以有时候反而不减肥，但感觉润肠作用还可以，我一般每天早上一杯蜂蜜水就不会便秘。洋槐蜜是凉性的，排毒，但如果胃寒的话可以喝枣花蜜，补益气血，还是温性的，我感觉比较适合秋冬喝。身体若有不适，请及时到医院就诊。

蜂蜜不是减肥药，绝对没有特效这回事。有帮助但是还是需要其他比如饮食和运动的配合。可以选择柚子茶蜂蜜，芦荟蜂蜜、珍珠蜂蜜之类的纯天然蜂蜜，有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。早饭以前可以在喝水时填入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，可以适当兑水。早餐前20分钟空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝。

蜂蜜确实有很好的美容的作用，另外，吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%可以消耗人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要添加一些蜂蜜，就可以降低脂肪在人体中沉积下来。你可以选择枣花蜂蜜

按所描述的说，建议可以服用椴树蜜有补中益气、止咳、润肠、解毒、助消化等功能；它不仅是营养齐全的食品，还能益气补肾、止痛解毒，有医治和减轻高血压、心脏病、便秘、失眠等多种疾病的功效。

早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体土蜂蜜轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

第一天：　　9点钟之前，蜂蜜水一杯　　操作：温开水1满杯加一汤匙蜂蜜　　12：30-下午2点钟之前，午餐蜂蜜氺一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯，一汤匙纯蜂蜜　　操作：温开水1满杯加一汤匙蜂蜜　　下午4点钟，两汤匙蜂蜜。　　操作：解除饥饿感，直接食用。　　晚上7点之前，蜂蜜玫瑰花茶两杯。　　第二天：　　9点钟之前，蜂蜜水一杯　　12：30-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜　　操作：可以从超市买一大包薄荷花茶，拿出一小袋温开水冲泡，加入一汤匙蜂蜜。　　下午4点钟，两汤匙蜂蜜。　　晚上7点之前，蜂蜜红茶一杯，一汤匙纯蜂蜜　　操作：红糖茶包1袋，一杯温开水冲服，加入1汤匙蜂蜜，纯蜂蜜直接食用。　　第三天：　　9点钟之前，蜜糖水一杯。　　12：00-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜柑橘茶一杯　　操作：橘子皮4片，加入一汤匙蜂蜜。　　下午4点钟：一汤匙蜂蜜。　　晚上7点钟之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。　　第四天：瘦身男女原创　　早餐：一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。　　午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。　　下午餐：2汤匙纯蜂蜜。　　晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。　　第五天：　　早餐：一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。　　午餐：蒸鸡腿。　　下午茶：花汤匙纯蜂蜜。　　晚餐：1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。　　以上便是我整理的蜂蜜水减肥法，一共是五天的课程，这是比较科学的减肥方法，并且原料也便宜，成本不大，而效果却是很好，大家何不试试呀。