肩宽的人怎么瘦手臂？
我1米6可是肩很宽,手臂很粗,不过我每天都有转圈50下,着样可以瘦手臂吗`?这样的话肩会不会越来越宽呢?希望有很好的瘦手臂的操不会使肩变宽的~~~
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回答1
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韩兴涛 副主任医师
洛阳市中心医院
三级甲等
泌尿外科病区
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三个人显得胳膊就会比较粗，这种情况，如果想要瘦手臂可以做手臂吸脂的整形手术，也可以打手臂针，做手臂刮痧也可以将手臂变得瘦一些，肩宽的人想要使手臂变得瘦一些，尽量不要选择瘦臂操，因为做操的时候肩部也会得到运动，这样有可能使脂肪转成肌肉，想要将肌肉减下去就更难了。
2019-01-03 11:41
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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我和你一样，肩和手臂都很粗．你只要把手臂贴在耳朵上，然后双手紧握向后，碰到脊椎，停留７秒钟，每天做５０下（做多效果更明显）．坚持做，就会看见成效的！加油啊！我们一起努力！！！
2016-01-04 01:35
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好：加强臂部的运动
2016-01-04 02:56
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回答4
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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你好，手臂胖主要是因为人体脂肪量增加的结果，长期摄入过多热量无法消耗，多余的热量转化为脂肪。另外一个原因就是缺乏手臂的锻炼和运动，并且肌肉经常使用的部位极容易堆积脂肪，因此，需要进行手臂的专门联系，可以到健身房或是网上查询，专门瘦手臂的锻炼方法进行。
2016-01-04 08:30
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回答5
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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健康指导：你好，肩宽建议你在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐,尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。同时还要食用些如牛奶、苹果之类食物，此外还要参加些如跑步、快走之类的体育活动。
2016-01-04 20:57
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