想要轻松的变瘦并不难，可以做吸脂的整形手术，吸脂手术最大的优点就是可以达到局部瘦，也可以达到全身瘦，做完吸脂手术后休养一周左右，身材瘦下来的效果就会很明显，做完吸脂手术后一周内不能做剧烈的运动，也不能洗澡，术后控制饮食，不要吃太过了肥腻的食物适当的做一些运动就可以保持减肥的效果。

健康指导：你好，根据你描述的这些情况，脂肪去掉了，是可以通过食物慢慢的补充的，但是有些减肥的方法最好是在专业人士指导下进行。像你目前说的这种情况，建议你马上停止这种减肥的方法，注意饮食的均衡，多吃一些热量、蛋白质、脂肪比较丰富的食物，比如鸡蛋、猪肉、牛肉、豆制品等，适当的补充一些营养品，如健脾生血颗粒等，多吃一些补益气血的食品，如红枣、桂圆等，还要注意劳逸结合，加强运动锻炼。

你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。