-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
韩兴涛 副主任医师
洛阳市中心医院
三级甲等
泌尿外科病区
-
患者好,月经期间是可以减肥的,想减肥就得少吃,控制自己的食欲,转移注意力,多与人交流。减肥的话,一定要合理的控制饮食和坚持多运动,少吃煎炸和高糖的食物,以薯类和粗粮代替一部分的主食,早餐一定要吃,晚餐可以喝点杂粮粥或者是不吃。同时每天坚持运动至少30分钟以上,
2018-12-29 12:00
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
-
你好,经期最好不要减肥。你好,例假期间少吃是可迅速减轻体重,但是容易反弹,也影响健康,平常可以晚上不吃饭减肥。
2015-12-27 01:02
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
问题分析:现在要减肥,是肯定不能再月经期。否则容易导致以后的月经不调及痛经意见建议:奶油,雪糕等类似的食物也要少吃,因为这些食物不仅仅不利于减肥还会加重月经不调病情
2015-12-27 04:00
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2015-12-27 04:10
-
-
回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
-
您好,科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量。减肥是一个系统工程,贵在坚持,晚上还是不要喝太多的水和水果,加重肠胃负担。
2015-12-27 10:34
1.制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上,贴在你每天能看到的地方。
2.多喝水。每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,是节食的最适合的饮料。3控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
4.饮食要清淡。
要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,热量很高。要常吃蔬菜水果。
-
-
回答6
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
月经期间抵抗力下降不宜减肥月经期间不适宜吃太咸:不适宜喝浓茶、咖啡:这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料:不宜吃海鲜:海鲜多数是寒性的,,对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩,减弱胃肠的消化能力,从而导致拉肚子等多种现象的发生,女性在月经期间不宜食用海鲜。
2015-12-27 10:36
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣