您好，心理分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，抑郁症的状态也会造成失眠的产生。心理指导：首先就是了解自己的压力所在，及时的将自己的压力释放出来，和朋友们聚会，聊天。参加体育锻炼，公益活动都是好的方法。另外在睡前可以听听轻音乐。必要时在医师指导下服用一些调理的药物。祝健康，希望我的建议对你有帮助。

您好，您的情况是因为您的生活和工作压力较大，导致出现了焦虑心理，才会导致您出现了上述情况。建议您可以和您的家人及朋友说出自己的心事，合理的释放自己的压力，培养一些爱好，相信您的情况会有改善。

心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气；重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动；重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。那是想多了才睡眠障碍，就是不要想做起来不容易。可以到处走走培养自己的兴趣，最简单的是让自己忙起来没有时间想。一定要没有时间想，想就做事。越想越喜欢想，越想越想不通

我的身体却出现了状况，整夜的失眠，吃了些药物好了段时间，又犯了，就这样我害怕睡觉了，每天比别人躺下的都迟，还是难以入眠，早上比谁都醒得早，弄的这一天都没精神。你的情况是轻微的压抑症你好，压抑症患者很多都会失眠的。一个晚上都会模糊状态，醒来又睡，半醒状态，建议接受治疗，可以心理治疗，或者药物治疗

你好！很多抑郁症患者睡眠出现障碍，最具有特征性的睡眠障碍是早醒，一般比平素提早一小时以上，醒后再难入眠。此时心情为一天的最低点，抑郁的一切症状都加重。情绪，精力，都以清晨或上午最差，下午或傍晚逐渐好转，有的表现为入睡困难，躺在床上辗转反侧，难以入眠，一般超过一、二小时，醒后仍觉得精力不足、疲乏无力、萎靡不振。大多数抑郁患者食欲下降。患者没有胃口，不思进食。

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解。建议多运动