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晚餐不吃能减肥吗

肥胖症

大夫你好,我现在还很年轻,但是我的体重可是很大的,因为我身高只有1.70米,但我的体重已经有140斤了,我很着急,想过用各种方法减肥,朋友们说,你胖的原因是,你老晚上吃饭,你只要晚上不吃饭,就可以减肥了.

  • 回答1

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    韩兴涛 副主任医师

    洛阳市中心医院

    三级甲等

    泌尿外科病区

    并不推荐,晚上不吃晚饭会造成胃部消化不正常和营养不良等情况。晚上可以以蔬菜水果以及富含蛋白质的食物为主食,富含蛋白质的食物能够有效的加快体内的新陈代谢。早上也可以以此为鉴。平时可以多喝蜂蜜水,牛奶等润肠通便的饮品,这些对减肥都能起到一定的作用。

    2019-01-01 21:10
  • 回答2

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    李增沛 主治医师

    南阳市第一人民医院

    三级甲等

    五官科

    你好!减肥千万不要节食。时候常吃的蔬菜:全麦面包,玉米,米饭(少量一次1到2两)鸡蛋,鸭蛋、豆浆,牛奶(少量),苹果,没甜味的菜瓜,黑木耳,西红柿,黄瓜,冬瓜,苦瓜,海带,芹菜,韭菜,紫菜头,豆腐,豆皮,鱼虾鸡肉(少量),和一切蔬菜。(这些蔬菜搭配着,轮流吃)切记不要节食,节食的后果会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,营养不良。。

    2015-12-16 04:15
  • 回答3

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    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    中药减肥晚餐不吃能减肥吗中药减肥,副作用很少见,甚至无副作用。一般中药减肥推荐:
    1、枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。
    2、饭前半小时服用大黄片4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。
    3、干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,皂夹(火制)图克,生大黄50克,陈皮50克,上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克,用开水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1个月1疗程。
    4、茵陈40克,首乌20克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽演15克,葛根20克。水煎服,每日2次。
    5、决明子30克,泽演、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,饭前半小时服。6晚餐不吃能减肥吗、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克,研末。每次10克,开水冲服,每日1-3次,30天为1疗程。
    7、荷叶:将荷叶烧了之后研末,收贮备用,每次取适量与水饮调服,每日3次。
    酵素减肥酵素减肥同时,可以多喝开水、也可以适当运动,不影响减肥效果。酵素减肥的化脂酵素在经期也可正常使用,与平时吃食物药物没有冲突。酵素减肥防反弹的方法。服用酵能酵素化脂液一周后,早餐前称重,每周比对一次。除正确饮食外,切忌断食节食,以免影响改善的长期成效。每天早晚饭后各服用一支,在服用前要吃水果,加快化脂酵素在体内的作用,以起到靶向催化脂肪的效果,达到减肥的目的。你好,一点点看法,多多指教呀,不知道能不能帮到你希望可以帮到你,但是应该还是有用的,,希望你用得上,不用谢,帮到你我很开心。。。。。

    2015-12-16 13:00
  • 回答4

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    晚餐不吃能减肥吗法是指依据某种的科学方法(多指最佳科学节食),达到健康地减少体重的目的。近年来,国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究,提出了不少行之有效的方法,大致分为两类:一、科学饮食减肥法,通过科学控制日常饮食达到减肥目的;二、生理期减肥法,依据身体的机能状况并配合饮食,以达到减重的目的。针对肥胖丰满的人来说,即便是对于易胖体质的人,肥胖的元凶依然是生活习惯。赘肉不是生下来就有的,看一看以下最易胖的生活习惯,都占了几条:晚餐不吃能减肥吗1、晚餐后零食不断,睡前还在吃宵夜。2、不吃早餐或者早餐吃得很油腻。3、吃饭的速度很快,经常边看电视或者上网边吃东西。4、喜欢吃甜食油炸食品可乐瓶装果汁等,口味很重。5、几乎从来不运动,从一楼到二楼也会坐电梯。6、每天走路的时间不超过20分钟。7、饮食结构中,面食和肉食很多,但是蔬菜和水果很少。8、经常熬夜。减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。之所以发胖,那是因为生活习惯出了问题,或者是吃得太多,或者是运动得太少。平时应当多运动,少吃高热量食物。才能有效的达到减肥效果。如果想要快速减肥利用医疗手段:吸脂,就是个非常棒的选择。吸脂减肥高效、快速不反弹。晚餐不吃能减肥吗图吸脂减肥,就是利用一个高科技的吸脂仪器与一种专业的吸引管相连,通过皮肤的小切口进入皮下,将局部堆积的脂肪组织吸出,以改善肥胖体型的一种方法。由于从根本上减少了脂肪细胞,所以就不会在反弹发胖。

    2015-12-16 14:00
  • 回答5

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    你好,不吃晚饭是可以减肥的,如果刚开始不适应可以吃些苹果,但是6点后绝对不要吃东西就可以了,最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳,如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操,去网上找点体操视频,每天运动45分钟就可以了,再按照上下面的文章那么去做,减肥会相当快的.祝你健康

    2015-12-16 21:48
就医问药

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